夏季自制美味沙拉

　　在夏天的时候吃冰棍，就是最美的一件事了，不过美眉们的话，增肥那就是不可避免的了，那么吃一些的水果沙拉，简直是美翻了呢，赶紧学起来哦!

　　夏日椰林芒果沙拉

　　准备材料

　　1、3颗的熟芒果，然后就是去皮去核并切成薄片

　　2、3匙的新鲜的柠檬汁

　　3、　1茶匙的墨西哥辣椒粉

　　4、　1/4的茶匙粗粒盐

　　5、　1/3杯装香菜叶

　　6、　1/3杯的无糖椰子丝

　　把芒果是撒淋上一些的就是柠檬汁、然后就是洒上一些的就是辣椒粉和盐的，香菜和一些的就是椰子就是可以食用的了。

　　哈密瓜沙拉

　　准备材料：

　　1、需要半杯得蜂蜜

　　2、2茶匙的黑胡椒粒，是需要捣碎的

　　3、　然后就是选一颗的轻熟的哈密瓜，需要去皮去籽，然后就是切成薄片

　　4、　2小枝的新鲜罗勒，然后是切成一些的薄片或者是3匙的碎罗勒

　　5、　少许的一些海盐

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　　在夏天的时候吃冰棍，就是最美的一件事了，不过美眉们的话，增肥那就是不可避免的了，那么吃一些的水果沙拉，简直是美翻了呢，赶紧学起来哦!

　　夏日椰林芒果沙拉

　　准备材料

　　1、3颗的熟芒果，然后就是去皮去核并切成薄片

　　2、3匙的新鲜的柠檬汁

　　3、　1茶匙的墨西哥辣椒粉

　　4、　1/4的茶匙粗粒盐

　　5、　1/3杯装香菜叶

　　6、　1/3杯的无糖椰子丝

　　把芒果是撒淋上一些的就是柠檬汁、然后就是洒上一些的就是辣椒粉和盐的，香菜和一些的就是椰子就是可以食用的了。

　　哈密瓜沙拉

　　准备材料：

　　1、需要半杯得蜂蜜

　　2、2茶匙的黑胡椒粒，是需要捣碎的

　　3、　然后就是选一颗的轻熟的哈密瓜，需要去皮去籽，然后就是切成薄片

　　4、　2小枝的新鲜罗勒，然后是切成一些的薄片或者是3匙的碎罗勒

　　5、　少许的一些海盐

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　　1、然后就是在烤盘上面，是需要的是涂上一些的蜂蜜，黑胡椒的也就是需要的是倒入一些的开水，等到的就是冷却过后，再就是加入一些的哈密瓜，然后就是盖上一些的保鲜膜，然后是放入冰箱，需要冷藏至少是4小时或者是隔夜的一些时间。

　　2、等到时间到了，取出哈密瓜进行沥干，然后是洒上罗勒和一些的海盐，就好了。

　　1、然后就是在烤盘上面，是需要的是涂上一些的蜂蜜，黑胡椒的也就是需要的是倒入一些的开水，等到的就是冷却过后，再就是加入一些的哈密瓜，然后就是盖上一些的保鲜膜，然后是放入冰箱，需要冷藏至少是4小时或者是隔夜的一些时间。

　　2、等到时间到了，取出哈密瓜进行沥干，然后是洒上罗勒和一些的海盐，就好了。