蜂蜜的作用与功效

　　蜂蜜是大家熟知的营养品，很多人有喝蜂蜜的习惯。有些人喝蜂蜜是为了美容养颜或者预防便秘，也有的女性用蜂蜜来调制面膜。其实除了这些大家熟悉的用途外，蜂蜜对健康有很多其他的好处，并且还有不少特殊的用途。

　　1、消食作用 大家吃完大餐以后怎样促进消化呢？吃完大餐后早晚各空腹喝一点蜂蜜水就可以帮助消食。因为蜂蜜能增强胃肠蠕动，促使胃酸正常分泌，有助于消化，并显著缩短排便的时间。

　　2、消除疲劳 大家在劳累时或者熬夜以后，可以在中午时喝一杯蜂蜜水来消除大脑的疲劳。因为蜂蜜中含有丰富的大脑神经元所需要的能量，并且蜂蜜中的果糖、葡萄糖吸收迅速。

　　3、润肺止咳　最典型的用法是枇杷蜜和雪梨蜜，蜂蜜有消炎、祛痰、止咳、润肺的功效。咳嗽的时候用雪梨拌蜂蜜吃，效果再好不过了。

　　4、解酒作用　相信不少女性朋友都遇到过自己的另一半喝醉的情况。告诉大家一个解酒的好办法，蜂蜜中丰富的果糖可以促进酒精的分解吸收，有利于迅速醒酒，并且解除饮酒后的头痛感。而且男性朋友们在喝酒应酬之前先吃点蜂蜜涂抹的饼干面包，也是避免醉酒的好办法。

　　5、促进睡眠　每晚睡前一杯蜂蜜水可以缓解神经紧张，促进睡眠。因为蜂蜜中的很多微量元素可以调节神经系统的功能，且没有其他镇静物的副作用。其中苹果蜜的镇静作用比较好。

　　6、促进伤口愈合　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可使细菌在创伤部位不能生存。并且蜂蜜涂抹在伤口上可以减轻伤口的肿胀和疼痛，加快伤口愈合。一些小的创伤可以用15%的蜂蜜水洗涤伤口。

　　7、改善心血管功能　蜂蜜有营养心肌的作用，可以使心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状动脉的血液循环正常。

　　蜂蜜对健康有很多好处，但是食用蜂蜜要掌握用法和时间。如早上长期空腹喝蜂蜜水，体内酸性易增加，容易导致胃酸过多而致病，如胃溃疡等。不过便秘者可以适当早晨空腹喝蜂蜜水，可以达到通便的效果。女性朋友们睡前喝一杯蜂蜜水对缓解压力、舒缓神经、促进睡眠非常有效。然而喝蜂蜜水也要考虑自身特殊情况，如糖尿病、血脂高患者喝蜂蜜水就需谨慎了。