睡前饮酒危害大

　　在我们生活的周围，不少人都有睡前饮酒的习惯，有的是因为应酬需要，常常在晚上应酬喝大量的白酒，到家后倒头就睡；有的是为了能更好的睡眠，每晚临睡前喝一点就来“饮酒助眠”；有的是为了驱寒或缓解身体的疲惫而在睡前有饮酒的习惯。专家指出，无论是出于何种原因，睡前喝酒都是不可取的，是对人体极为有害的。

　　∵ 睡前饮酒对睡眠质量的影响    重度的失眠患者，他们中有的几天几夜都不合眼，这些人中，不乏有饮酒助眠的习惯，在睡前适量的饮酒，希望通过酒精来辅助自己尽快的进入梦乡，摆脱失眠的折磨与困扰。表面上，有的人在喝了一定量的酒后，比不喝酒更容易入睡，这是因为酒精的刺激暂时的抑制了我们大脑中枢神经系统的活动，是非生理性、被动的入睡，甚至可以说是“半昏迷、半麻醉”状态，其大脑并未真正得到休息，甚至因酒精的刺激比不睡时还要活跃，也因此导致不少人第二天起床后头昏脑涨，浑身不适。因此，靠睡前饮酒解除失眠困扰并不可取，长期大量饮酒会造成更为严重的失眠。

　　∵ 睡前饮酒对消化功能的影响    饮酒特别是大量饮用高度的、劣质的白酒会严重损害人体的消化系统，特别是严重损害人体的肝脏，这是因为大约95％的酒精要通过人体的肝脏来分解，特别是睡前饮酒对人体的肝细胞破坏性更大，这是因为夜晚饮酒后倒头就睡的人，由于静卧时人体的新陈代谢速度明显减缓，肝脏解毒的功能也较平日里明显的减弱，会导致酒精中各种有害物质的严重积蓄，常会引发脂肪肝、酒精肝，甚至导致肝硬化、肝癌的发生。此外，睡前有饮酒习惯的人，在饮用大量的高度酒后倒头就睡，酒精会对人体的胃粘膜进行整夜的刺激，引起消化道粘膜充血、水肿，可能引发饮酒者发生出血性胃炎，甚至诱发胃出血或胃穿孔。

　　∵ 睡前饮酒对心脑血管的影响    睡前饮酒常常会导致人体出现呼吸暂停、中断现象，而不饮酒的人出现呼吸暂停现象极少，如果呼吸暂停次数发生的过于频繁密集，会造体血压急促升高，引起高血压、心绞痛、心肌梗、心衰、心脏破裂而猝死。此外，睡前饮酒的人，身体血液中酒精含量严重超标，会严重刺激血管内边，导致血压升高，倒头就睡，容易造成心跳加快，颅压过高，导致脑部血管破裂，发生脑溢血。
　
　　因此，真诚的奉劝那些有睡前饮酒习惯的朋友们，要严厉杜绝这种严重危害人体健康的不良习惯，对于那些有失眠症状的患者，切莫继续饮酒助眠了，要到正规的医院，积极查找病因，正确治疗。