春困的食疗方法

     春季是一个食补的季节，在春季里，我们应该如何吃最健康呢?

　　春季的天气也是深深影响着我们人体的心尘代谢，这让我们倍感不适。那么我们就一起学习几种食疗好方法吧。

　　陈皮莲子山药水鸭汤

　　我们可以选用陈皮6克、去心的莲子肉30克、炒薏米30克、怀山药12克、生姜10克、水鸭肉250克。

　　我们可以先将水把鸭肉用清水洗净干净，直到全部的血水冲洗干净。然后我们再把薏米炒至微黄，然后把所有的材料清洗干净，最近就是把所有的食材放进汤内。先用武火煮沸，然后再用文火煲2小时，最后调味即可。

　　此汤药的最大的功效，就是能补脾健胃、去湿止泻，可以有效的治疗春季的湿气。