揭秘生活中的抗衰老的食物

  　3.坚果

　　客厅中大家都会摆放一些坚果来以备食用。这些坚果都富含高纤维、高蛋白、对于心脏抗老化有很好的作用。但是这些每天食用比较好不要超过半两。

　　4.猕猴桃

　　猕猴汤还被称为奇异果，是水果中的王者，因为它含有丰富的营养素，还富含丰富的维生素c和维生素a，食用也很方便，我们还可以榨汁饮用。