外出就餐喝汤好不好？

　　外出就餐，点完主菜之后，通常还会点一份汤，即使说不上什么理由，还是觉得有菜有汤，一顿饭才显得完整。尤其是现在天气越来越冷了，很多人都把喝汤作为一种暖身的方法。先不管喝汤能不能减肥，汤中盐和油的含量都比菜要高很多，喝这样的汤对身体是没什么好处的。

　　最新研究表明，一般的速溶汤或餐厅里的汤，含盐量一般介于1.2%—2%，就是说100毫升的汤里面就含有1.2—2克盐。虽然这样的汤菜更加鲜美，但是，想象一下，喝两碗汤，你就吃下了5克盐啊！世界卫生组织的推荐标准是，每人每天食盐摄入量应不得超过5克，即使是在中国的限量为6克，如果每天喝下两碗汤，那么一整天的食盐摄入量也会大大超标的。

　　此外，像排骨汤、鸡汤等一些肉汤中，除了大量的盐之外，还含有很多脂肪和胆固醇，有引发心脑血管疾病的风险。而对于痛风病人来说，也是不易喝肉汤的，因为肉汤中的嘌呤含量也很高。