常见的助性食物有哪些？

　　低下、性趣缺缺？不用烦恼该选择哪种保健品来助兴，就只是日常生活中常见的食物就能让你增强，质量明显提高，简单易行还划算安全，不妨试一试。

　　来自美国的专家研究成果，经常食用高蛋白、低脂肪的食物在六周之内就可以有效改善，提高性趣。过于繁复的高碳水化合物食品只会让你越来越困乏。多摄取含蛋白质较多的食物，可以使你精力旺盛，精神气十足。

　　另外，每天摄取一些含丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，也能促进的产生。

　　下面都是一些常见的助性食物，你可以多加尝试一下。

　　海鲜

　　海鲜含锌比较丰富，吃海鲜和瘦肉都可以助性。锌是男性必需且非常重要的一种元素。缺锌，就容易导致男士低下，因为男子每次射精的中大概就占到每日锌的摄入量的三分之一，锌一旦缺乏，会导致精子量减少，甚至会出现阳痿。因此，男子要想提高，补锌是必不可少的。

　　蛋类

　　研究表明，晚餐中有鸡蛋，更易提起性趣。

　　人参

　　如果你经常感觉到劳累和紧张，建议吃些人参来补一补。每天吃一克西伯利亚或韩国人参就可以有效缓解身体疲劳和神经紧张，尤其对于有较大工作压力的人有很大帮助。人参大补，不仅能增强人体生命力，更是助性良药。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。可能不少人知道银杏酚可以促进脑部的血液循环，实际上，它还可以促进的血液循环。

　　香蕉

　　香蕉中含有一种特殊的物质——蟾蜍色胺，是一种作用于大脑并使之产生快感、自信和增强的化学物质。

　　大蒜

　　研究证明，大蒜助性绝佳，因为它可以促进人的血液循环，刺激和增强性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

　　虽然能助性是好食品，但还是那句话，凡事都有个量，过犹不及，保持在适量的范围内才能发挥它最突出比较好的效果。