有口臭怎么办 饮食净化口气

　　有口臭怎么办？口臭是指人呼出的难闻的口气，一般是因为空腔疾病的原因引起的，当然其他的像肠胃病也有此症状。通常我们可以通过日常的饮食调节来调理改善口气。

　　祖国医学认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现。反之则可能是病态的现象。中医认为：口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”所以用食疗来调理治疗口臭是科学合理的。

　　1、多吃水果和粗粮

　　高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它 们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔细菌和刺激唾液流动。咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，是有效的口腔清新法。