5种能让你快速减肥的健康食物

　　随着人们的生活水平不断的提高，人们的饮食结构也有很大的变化，近两年来我国的肥胖人群成倍增长，肥胖一直是困扰着许多白领阶层和成功人士的话题。想要快速瘦下来吗？吃对减肥食物很重要。那么吃什么减肥能快速呢？看似普通的红色食材可都是快速减肥的好帮手，如草莓、红豆、枸杞、番茄、山楂就是红色食材中的健康减肥食品代表。下面小编就来为你介绍这几种红色食材的神奇减肥功效，让你快速健康减肥成功！

　　代表食材 草莓

　　小知识：草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有60毫克，它所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，通畅大便。