“五彩缤纷”的餐桌证明营养的均衡搭配

　　 饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。

　　 白色是指主食米、面及杂粮。

　　 是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。

　　 黄色代表各种豆类食物。

　　 富含植物蛋白质(蛋白质食品)等营养素，其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化(消化食品)吸收。

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