喝水与吃水果哪个滋润肌肤更快呢？

    简要内容：女性们为了美丽，每天捧着大水瓶一天喝好几杯，可是科学家指出，多喝水对保持肌肤润泽并无多大效果，多吃水果蔬菜才是保持肌肤滋润之道。

 

　　英国营养协会日前发表研究报告说，多喝水对人体健康至关重要，至于已流行多年的多喝水可以保持肌肤润泽的说法，迄今尚无科学根据。

　　报告认为，要想保持肌肤润泽，多吃水果蔬菜、膳食平衡，以及防晒才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｃ和维生素Ｅ，它们对保持肌肤细胞健康非常重要。如果摄取不足，将导致肌肤干燥黯淡，甚至引发皮炎等病症。

　　此外，吸烟和日晒也是导致肌肤衰老的两大元凶，专家因此建议公众涂抹防晒霜。

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