秋季健康饮食：三款自制提神饮料 拒绝瞌睡

　　 上班族每日工作忙忙碌碌，有时晚上休息不好，白天难免会，以下介绍3款拒绝瞌睡的自制提神饮料，以飨读者。

　　●苹果、芹菜、胡萝卜汁

　　做法：将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，再加入牛奶、蜂蜜和少许冰块，一起放入果汁机中打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁。

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