美国健康网站报道：通往健康的14条捷径

　　多吃鱼和芝麻。鱼是欧米伽—3脂肪酸比较好的来源之一，比较好一周吃一次鱼。如果你不喜欢吃鱼，可以多吃芝麻和酸奶。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]