美国健康网站报道：通往健康的14条捷径

　　看电视时练哑铃。比较好边看电视边运动，哑铃就是最适宜的运动方式。看电视时，不妨举1.5公斤—2.3公斤的哑铃。如果没有哑铃，也可举装水的饮料瓶。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]