美国健康网站报道：通往健康的14条捷径

　　钙和纤维是黄金搭档。钙和纤维比较好一起摄入，每天6酸奶+1/4杯麦片，可以提供300毫升钙和7克纤维，这相当于你一天钙和纤维需求量的30%和25%。这可是不错的早餐选择。（来源：生命时报）

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]