神经衰弱患者的自救方法

　　4.治疗失眠

　　大部分神经衰弱患者都存在有失眠的情况，对于这部分患者而言最重要的便是治疗失眠，以免病情加重。治疗失眠的方法有很多，比如像数数，静卧，甚至自我暗示等，这些方法都可以帮助患者在最短的时间内进入睡眠状态，同时还可以提高睡眠质量。

　　这些都是神经衰弱患者的自救自保措施，同时患者如果晚上失眠的话还可以喝些热牛奶，同样具有促进睡眠的作用。