穴道按摩帮助调理亚健康

        足三里：

　　位于腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。是人体足阳明胃经上的要穴。

　　足三里是个保健穴，长期按摩可以有效的健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚、促进消化饮食等功效，还能够有效的提高人体的免疫力，治疗消化系统疾病。如：胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘等。

　　常用保健手法是穴位点按、艾灸。点穴法：可用双手大拇指指肚点按足三里，每次108下，以感觉酸痛为度。艾灸法：取中草药"艾"为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。此法有时出现烫伤甚至化脓不干，难以结痂。中医讲："要想身体安，三里常不干"即指此而言。此法属"自讨苦吃"类，但效果优于点穴法和针灸。

        学习穴位按摩治疗方法来预防亚健康。