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教你从头发看出是不是亚健康

佚名

http://care.qm120.com2014-12-02 15:30:04 来源:全民健康网

  

  随着生活水平的提高,生活的忙碌和生活不规律,这都是对身体的一种伤害啊!这就出现了亚健康的状态,一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶酸奶等奶类饮料所致。解决方法真的很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效了。其实从头发就可以看出你是不是亚健康的,一起来看看吧!

  1、头发稀疏:可能就是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素能够很好的调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就很有可能会导致脱发和头发稀疏的。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也是很有可能导致头发稀疏的。

  2、脱发:可能存在着很多缺铁的现象。由于身体的自然循环的更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在继续加快的话,就要查一查是不是体内轻微的缺铁了。

  3、头发松软或干燥:缺少很多的水分。健康的头发其实就是相互分开伸展的,但如果饮食不当的话,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分了。此时其实可以多吃些有益健康的脂类,比如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,这是非常有助于头发保湿的。

  4、头发缺乏光泽性:缺少很多的维生素b。头发失去光泽的话,通常是由于缺乏使油脂能够有效的发挥作用的关键性物质维生素b。其实可以试着补充一些维生素b。含维生素b较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

  5、头发太油:可能就是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法其实很简便的,停喝奶类饮料后1周内就可见效了。

  6、头发不生长:可能就是存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏很有可能会缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。而最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此是很有必要进行过敏测试的。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也是会大大的影响头发的生长的。

  7、头皮屑过多:真菌过敏。因为人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在你的头皮上,过量的真菌刺激头皮都是会产生了过多的头皮屑。如果想要减少头皮屑的话,其实可以使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果的。

   

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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