十项让你在家自测是否处于亚健康状态

　　现在十个人中有九人的身体都处于亚健康状态，在日常生活中我们如何来判断自己的身体是不是亚健康状态，今天小编就您推荐10条自测亚健康的方法。

　　长期处于紧张快节奏的环境中，压力比较大的人群，易处于亚健康状态。如果不能科学地认识亚健康，使其得到及时的保健治疗，很容易使身体真的引发疾病。所以希望下面的亚健康自测法可以帮助大家早日认识并预防亚健康。

　　1、自测是否亚健康看记忆力。记忆力减退，开始忘记熟人的名字，是人体亚健康的一种明显体现。

　　2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

　　3、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

　　4、自测是否亚健康看心算能力。如果心算能力越来越差，注意，你可能已经亚健康了。

　　5、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

　　6、看什么都为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。不顺眼，烦躁，动辄发火。

　　7、看睡眠。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

　　8、自测是否亚健康看入厕次数。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

　　9、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

　　10、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，减退或男子、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

　　温馨提示：上述这十种方法大家就以在家自己检查是不是亚健康，是亚健康的可以早治疗，不是的朋友们可以根据以上亚健康症状的表现，早做预防，望广大现代朋友们，都有一个健康的身体。