你肾虚了吗？

    简要内容：畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦、哮喘、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣、便秘、腰酸腿痛、尿频尿急这么多症状都可能是因为肾虚，如何判断是否肾虚呢？

        预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力。

　　  肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

　　  容易肾虚的人：

　　  1、频繁抽烟、喝酒的人；

　　  2、生活和饮食常无规律的人；

　　  3、工作繁忙，精神紧张的人；

　　  4、喝浓茶的人；

　     5、长时间操作电脑的人；

　　  6、康复中的病人；

　　  7、长时间久坐的人；

　　  8、频繁的人；

　　  9、常吃速效的男人；

　　  10、老年人。

        症状1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

　　  症状2 房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、病等病症。