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失眠多梦是大部分人都曾经有过或者在经历的痛苦,一晚上的失眠对我们人体危害非常大。除了失眠之外,还有部分人群虽然能够睡着但却一整晚的做梦,这样的睡眠情况同样不能让人体得到充分的休息,第二天早上起床后甚至还会感觉到更加的疲劳。导致失眠多梦的原因有很多,最常见的就是压力,要想治疗失眠多梦问题首先要注意释放压力。除此之外,生活中很多食物同样具有治疗失眠多梦的作用。
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