你是否陷入“职业枯竭”？

　　1、承认感受不排斥
　
　　对自己的感受不认同，认识到事实存在。对现实有一个客观的评价，追求要相对现实，不要自己要求太高，太脱离实际。

　　要学会把复杂的事情分解、不要总是强求自己，想一次性的完成所有的事情。

　　要合理的安排好工作以外的事情，充分利用好时间，进行休息和放松。

 　　2、培养其他兴趣

　　在生活中要培养其他的兴趣，让你的生活多姿多彩，会延缓自己的职业寿命。

　　建议大家平时多参加体育运动、旅游、养花鸟宠物、学习书法画画、听音乐等等，在其中找到工作以外的乐趣。

　　经常梳理自己的思路，抵御工作带来的压力。

　　一部分心理方面的问题，要及时找到心理调节和解决问题的方法，经常与人沟通，注意保护自己。

　　多关注自己的健康状况，生活有规律，正常的饮食习惯，避免酒精以及一些药物的滥用。

　　当自己无法解决时，要及时求助心理医生进行心理救助。

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