65岁以后，一个动作会令心脑血管崩溃，千万别做！

在我国，得了心脑血管疾病的人愈来愈多。除高的致死率之外，还有致残率，超过有50%以上的心脑血管疾病患者，生活没法自理。由于人体的生理机制，略不注意，只要1个行动或动作，就能够让心脑血管瞬间崩溃！下面10个动作...详情>>

跟四位国医大师学习如何午休养生

午梦南宋·陆游苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。西岳处士如容见，不觅仙方觅睡方。【原文今译】 非常喜欢在幽静的窗户下睡个较长时间的午觉，这样可以在睡梦中暂时阔别喧嚣的尘世。我如果能见到西岳处士的真容，...详情>>

桑树之叶 药中之宝

春季到了，每一年的这个时候，就可以看到人们寻寻觅觅采摘新鲜的桑叶，认真地豢养盒子里的蚕宝宝。看那白蚕贪婪地啃食嫩叶的样子，就恍如感遭到了吹面不寒杨柳风的春意。桑叶入药，分为两种：嫩桑叶和霜桑叶。嫩桑叶...详情>>

每天走够八千八，住院少

英国纽卡斯特大学在《澳洲医学期刊》发表的最新研究发现，每天走够8800步，能减少1/3住院时间。研究人员招募了1批55岁以上的参与者，利用计步器记录他们每天行走的步数和体力活动情况。结果发现，每天走4500步以下的人群，...详情>>

蛋黄到底要不要吃？

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“药疗不如食疗” 教您如何饮食养生

饮食养生又称“食养”“食补”，泛指利用饮食来到达营养机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药疗不如食疗”，饮食养生不但能够滋养身体、预防疾病，还能起到延缓衰老、延年益寿的作用。饮食养生的...详情>>

一条毛巾就能解决脖子痛，还练身材，真是没想到……

春季到了，万物复苏，又到了动……起来健身的季节。想一想行将穿到身上的短袖、短裤、短裙、背心、斗篷，还有甚么理由不运动呢？丁当啊，我也想运动啊，可是我不想去健身房，也没甚么器械，根本没办法弄啊！哼！做更...详情>>

阿司匹林可以随便吃吗？

小的时候，每次看大人吃药，总觉得很酷，哭着闹着跟我妈要着吃。我妈看我的眼神，我现在还记得，她可能怀疑我头脑不太好。后来，我终究长大成人，每次看到药丸，就像看到了仇人。我妈看我的眼神，我也还记得，她可能...详情>>