睡前做两件事百病消

睡前做两件事百病消每天睡前搓脚，可起到增进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。 先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左 脚背前部，用右手沿脚心上下搓100 次，到达脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓10...详情>>

8招扫清身体垃圾

“我们的身体在被‘设计’之初，就具有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过，这需要我们依照正确的方法去激起它。”美国畅销书作者乔·斯卡曼和朱莉·佩莱斯，在她们去年合著的《自我清洁》1书中强调了养成良好生...详情>>

早餐第一口怎么吃最养胃

早饭是在早饭店或在路上边走边吃。早饭速食店所提供的食品，为逢迎大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早饭，不但致使营养失衡，乃至潜藏致病因子。早饭第1口怎样吃最养胃早饭前...详情>>

吃肉不如多吃三种豆

中医指出，鲜豆类除蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物资和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。以下这些豆类都有很好的保健养生作用。吃肉不如多吃3种豆豌豆护眼效果佳 省健康协会常务理事郝孟忠介绍...详情>>

早上吃姜 赛过参汤

早上吃姜 赛过参汤古人云“早上3片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有益，而晚上吃，会侵害健康。这类说法真的有道理吗？其实，从中医的角度来讲，古人流传下来的这类说法具...详情>>

活到百岁有三大法宝

活到百岁3大宝贝基本吃素 膳食是健康的物资基础，公道膳食应以植物性食品为主。植物含有动物缺少的生物活性成份：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、硫化物等，这些物资对 机体有抗氧化、调理免疫机制、抗菌、改良体内...详情>>

住几楼以上寿命更长

“接地气”更多是心理需要，但住高层住宅需防意外伤害城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的1个热门问题。瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的1项研究表明，住得较高的人不但健康状态好，而且寿命更长。住...详情>>

枸杞泡水喝有什么坏处

枸杞泡水喝有甚么坏处很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是1套1套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收其实不充分。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力...详情>>