长痘、气色不佳 吃这几类食物帮助身体排毒

海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食品。功效：海带中的碘能被人体吸收后，增进有害物资、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有1种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显功效，很容易被人体吸收利用。凌晨空腹喝1杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治血汗管疾病和神经衰弱也很有好处。

木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的比较好食品。功效：木耳含有1种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外.

黄瓜

味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食品。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能增进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的构成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物资转化为脂肪。合适症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多.

苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食品。功效：苦瓜含有1种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激起体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物资。合适症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

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