经常熬夜太伤身 多吃六种食物可排毒

1.海带

常常熬夜，身体中的排毒器官在夜间不能正常工作排出毒素，而海带中的褐藻胶有医治动脉硬化，禁止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能构成凝胶状物资，故有助于排除毒素物资，并可避免便秘和肠癌的产生。

2.菌类食品

常吃菌类食品对常常熬夜的朋友身体健康有帮助，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。常常服用可降血压、降胆固醇、避免血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

3.洋葱

洋葱能增进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形比较好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮1锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

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