肠毒不清面色暗淡 润肠排毒必备的食物

黑木耳：

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，常常食用还可以有效清除体内污染物资。

海带：

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因此具有预防白血病的作用。另外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

猪血：

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生1种解毒和润肠的物资，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不容易吸收的物资，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

苹果：

苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食品在肠道内腐化。

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