幸福掌握在自己手中

护士小刘在医院儿科工作。近来她常心烦、爱发脾气、不想上班，担心自己有心理疾病，故前来心理咨询，诉说了她的满腹委屈：儿科工作复杂，她尽心尽力，却不时遭到患儿家长的冷言冷语；工作中，她待人友善，付出很多，但同事不体谅，领导不欣赏；她对男朋友非常关心，处处为他着想，男朋友却说她粘人、管太多……

诸如护士小刘的情况，在我们的平常生活、工作、人际交往和婚姻恋爱等方面随处可见。其实，这是心理学中的“托付心态”在作怪。有些人把自己的幸福或快乐寄托在他人身上，或要求他人对自己的付出给予回报。这类心态1贯奉行的行动模式是：我为你付出了很多，你却没有满足我的期待，让我很不开心。

产生托付心态是由于我们成长进程中建立起来的自我价值不足，需要外界弥补和他人迁就。如果求而不得，则会在生活和工作的各个方面遭受诸多问题，直接致使的结果就是抱怨和无助。

改变托付心态，才能使自己快乐。第1，应正确认识本身价值，提升自信心，减少对他人的依赖，才能成为主宰自己幸福和快乐的人；第2，应有自己的理想和寻求，并且不应当将其建立在他人回报的基础上。明确目标并为此努力，生活才会充实起来，不再活在他人的世界里；第3，要勇于承当。产生问题时，先检讨自己，不能理所应当地将责任归咎于他人。不抱怨、不回避、不推辞，勇于面对，这样才能真正独立起来，找回属于自己的幸福和快乐。

总而言之，要相信幸福和快乐的控制权本来就掌握在自己手中，把“不应外求，亦没法外求”的思想植根于心，从本身改变，不再把自己“托付”给他人。▲

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