张嘴呼吸，越长越丑？终于找到变丑的原因了……

我们中国有句老话，叫「小时了了，大未必佳」。

意思就是说，小时候长得挺好看的，可天有不测，大了以后就……长残了。

你们猜，这个小哥从 10 岁到 17 岁，老天都对他做了甚么？

你们接着猜，这个小姑娘从 6 岁到 9 岁的面貌，又是怎样「108变」的呢？

其实他们可能都有同1个习惯，就是不知不觉地习惯了张着嘴呼吸。

啊呀呀，是否是突然觉得「扎心了」呢？

谁小时候还没张嘴呼吸过呢？所以现在才这么「吃藕」吗？

容丁当先把嘴牢牢闭上，再扶1扶眼镜：镇定点，很多人其实只是长胖了……

好了，关于张嘴呼吸和面貌的问题，我们还是来听听看口腔科的何剑亮医生怎样说的吧。

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张嘴呼吸会让人「变丑」？

虽然存在争议，但真有可能。

1般情况下，我们是用鼻子呼吸的，而有些疾病可以致使鼻子长时间通气不顺畅，比如遇到鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大和鼻炎这些问题。

呼吸道很容易被梗塞，人就会很自觉地靠嘴巴来代替呼吸。

难不成是要把自己憋死吗？

有的人可能后来治好了鼻子通气不顺畅的毛病，但是坏习惯没改回去，然后就悲剧了。

这对妹都曾有张嘴呼吸的问题

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但只有左侧的姐姐听话改掉，后来她们长大了……

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如果正遇上儿童、青少年处于口腔、脸部的迅猛发育时期，长时间张嘴呼吸，上下唇没法闭合，致使唇肌松弛，严重时会出现唇外翻，然后可能就成了图片里面的「嘟嘟嘴」。

张嘴呼吸还使大量的气流从口腔内通过，这时候我们就会不自觉地拓宽这股气流的「航道」：上腭抬高，舌头降落。最后，就出现了图片里面的「大长脸」。

哦，还有图片中看不到的牙齿不整齐。而且……

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不但影响颜值，还影响健康

1. 容易出现牙周病、蛀牙、口臭

如果张嘴呼吸，就很容易口干，这是由于口腔里面的唾液蒸发加快了。唾液可以冲洗牙齿表面，对口腔的清洁很重要。而且，它也能够控制口腔 pH 值，让牙齿不容易被腐蚀。

而张嘴呼吸加速了口腔唾液蒸发，唾液对口腔的清洁、保护效果都会减弱。

2. 影响全身发育、容易打呼

如果有张嘴呼吸习惯，常常血氧浓度较低。由于常常伴随着上呼吸道狭窄，睡觉的时候常会打鼾，容易影响身体发育。

看到这里的各位大朋友们，是否是再1次觉得「扎心了」啊？

讲真，这个问题到大了再想解救，难度系数就比较大了。

但是别哭别放弃啊，更重要的是，我们不能耽误了下1代，对不对？

那末，问题来了……

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怎样知道是否是张嘴呼吸？

步骤1：

把卫生纸撕成细长条，等到孩子熟睡后，分别放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附近的纸条移动程度大，那就是用嘴巴在呼吸了。

步骤2：

当孩子熟睡后，如果发现他的嘴巴张开着，可以试图用手将其闭起来，延续1两分钟。

如果孩子开始挣扎，那就说明很有可能他存在上呼吸道阻塞问题，只好用口呼吸；

如果孩子没有特殊反应，转而用鼻子通气，那说明没甚么毛病，这是有这类习惯。

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孩子张嘴呼吸

及时看医生

通过上面的简单方法，如果发现孩子有张嘴呼吸的习惯，爸妈们也不要着急。

首先，应当带孩子去儿科、耳鼻喉科或5官科检查。

看看有无疾病致使孩子鼻子通气不顺畅。如果有，就应当配合医生治好这些疾病。

其次，爸妈需要帮助孩子改正这个习惯，可以口头提示孩子多注意。

如果有必要，口腔科医生也会为这些孩子佩戴1些专门的矫治工具，来迫使他使用鼻呼吸，养成正确的呼吸习惯。

如果已出现了牙齿不齐，可以去口腔正畸科看看，请医生进行改正。

需要提示的是，面貌问题也不都是张嘴呼吸这1个缘由引发的，应当对应着解决。

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