金马影后马思纯被拍丑照，难道不知道下巴是脸上的黄金地段

当你们关注影后私生活的时候，阿噗只被这张照片中的下巴区域震慑住了！

阿噗心中，wuli思纯要颜有颜！

要身材有身材！

不但清纯可人~

还外加1点年轻人材有的古灵精怪~

前面那张有双下巴的图片，大概在拍《左耳》的时期，

那会儿，思纯还被毒舌大众吐槽太黑太胖，拍吻戏时候把杨洋都吓得1抖！

后来为了拍新戏，wuli思纯足足瘦了30斤！

脸明显变得立体，小尖下巴也出来了~

颜值巅峰+演技在线=？

答：金马影后！

下巴1抖，颜值没有

明星常常为了拍戏增肥，又急速减肥。

急速的变瘦会致使肌肤弹性变差，不常常得到锻炼的下巴，更是尤其明显。

固然啦~随着年龄的增或运动量减少，也是致使肌肤弹性减弱也是重要缘由。

比如年轻时候的袁咏仪，完全担当得起“靓靓”这个昵称，可是曾的那份美颜早被夹在了后来的5层下巴当中！

不过看她最新的照片又美回来了，阿噗也就放心了！

常常低头的我们，其实也正在积攒双下巴！就好像常常坐着的人，肚子更容易积攒小赘肉1样~如果有下图这类情况，那末你再瘦都躲不过双下巴！

写着写着，阿噗都有点慌了，平时真没少低头写稿

紧致脸部轮廓，你值得具有

双下巴最主要的缘由就是肌肉松弛，皮肤衰老、淋巴活动不顺畅都会致使肌肉的松弛，使你产生层叠的下巴。

适当针对下巴区域做些练习，改良下巴周围的松弛肌肉，绝对非常有必要！毕竟是脸上的黄金地段呀~

下面阿噗介绍几个改良下巴周围肌肉弹性的小动作，低头工作、看手机、做饭之余1定要记得练习呀！

►舌尖按压

身体坐直，肩膀成自然的状态，抬头看天花板。舌尖顶着上颚。渐渐向下低头尽可能让下巴够到胸前的位置。然后放松舌头。1共做两组，每组20次。

►噘嘴式

保持坐姿或站姿，伸出你的下嘴唇，并且下巴处可以放下1根手指，双眼目视前方，渐渐低头，让下巴紧贴你的胸口，停留1秒。恢复原样。1共做两组，每组20次。

►o字式

自然坐直，嘴巴成o字形像上抬头，保持20s，你会感遭到脖子两侧收缩，渐渐还原。1共做两组，每组10次。

►亲吻天花板

自然站立双手在身体两侧，保持亲吻的姿式亲吻天花板。头向后仰，感遭到收紧的下巴，坚持5秒以后自然放松。1共做两组，每组15次。

►旋转下巴

坐姿或站姿，尽可能拉伸颈椎，以下巴为圆心轻轻的旋转到肩膀两侧。旋转1圈算1次重复，共2组，每组10次，1组顺时针旋转，1组逆时针旋转。

►侧位颈部拉伸

坐在地板上，右手抱头，手掌贴住右耳，向右肩方向轻微按压；左手放在左肩，向下轻微按压肩部，保持10秒钟。然后反方向再1次，1组做3次，1共两组。

►伸舌头

站立或正常坐姿，打开你的嘴和舌头尽可能让口腔变大，感受下巴和嘴巴收紧，数到10就恢复放松，1共做两组，1组做10次。

►颈部仰卧起坐

躺在床的边沿，头部放松自然下垂，收缩肌肉渐渐抬起与床平行。使头向胸部移动保持10s,然后渐渐回到初始的姿式，1组做3次，1共做3组。

阿噗有话说，加我微信：uphealth

KO双下巴，从视觉上来讲，减肥就成功了1半儿~

文 丁

ID：shishangjiankang22

时尚健康真爱试用团

拥抱明媚春季，闪闪发光的小物，幸福值upupup！

试用单品：

Line Friends蛙里奥零钱包  55元

＊快递情势： 阿噗包邮！

时尚健康真爱试用团

每期的杂志新品想抢先试用？ 立刻加入：

真 爱 试 用 团！

报名办法：

扫码添加阿噗微信：uphealth ，暗号： 试用，每期的杂志新品就有机会试用哦！

活动时间：活动长时间举行

试用要求：收到试用好礼两周内发微博微信分享试用照片和试用心得，带话题＃时尚健康真爱试用团＃并@时尚健康。

＊真爱试用团发出的物品如无特殊说明都是邮费到付的情势。

标签：