处暑节气吃什么对身体有益处？？处暑食谱推荐

处暑节气吃甚么对身体有好处？？处暑食谱推荐

夏天过的很快，马上就迎来处暑了。处暑到了，在饮食上应当做1些调剂，在饮食需求上也要有所变化。处暑应当吃甚么呢?看看小编推荐的处暑食谱吧。

1、滋阴润燥

处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应当多吃1些具有滋阴润燥功效的食品，制止燥邪侵害。除此以外饮食还应当以平淡为主，随着水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。

推荐：西式泡葡萄

食谱原料：玫瑰香甜葡萄10公斤，白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10公斤。

制作方法：

1.将带白霜的新鲜成串的玫瑰香甜葡萄择去破皮、小粒者，轻轻码入消过毒、刷净的搪瓷桶内(或木桶、瓦缸)。

2.将锅刷净，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分钟出香味，下入白糖烧开，打去浮沫，盛入容器内，调入醋精晾凉，注入桶内，淹没过葡萄，盖上桶盖，放入冷库保鲜室，以3℃⑸℃腌制3⑸天即成。

2、酸性食品

进入处暑后肺经当值，我国西医以为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，所以在秋季该多吃些酸性食品。这个时候可以多吃橘子和山查这两种食品，以此来到达保肝护肺的功效。

推荐：柳丁橘子汁

食谱原料：柳丁、番茄、橘子(或其他水份多的水果)各适当。

制作方法：

1、 先将水果外皮洗净，备用。

2、 柳丁、橘子切成两半，取干净容器，将果汁挤于容器内，再加入等量的冷(温)开水。

3、 番茄选择外皮完全而且熟透的，用热开水浸泡2分钟后，去皮，再用干净纱布包起，用汤勺挤压出番茄汁。

3、维他命食品

在秋季必须要多吃些含有维他命的食品，比方番茄、鲜辣椒、茄子、土豆等，这些食品能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。一样还需要多摄取些碱性食品，比如苹果、海带和新鲜蔬菜等，这类食品同时还含有丰富的水份，是秋季里必不可少的食品。

推荐：肉皮炒茄子干

食谱原料：茄子干300g，猪皮200g，油、酱油、红尖椒、蒜。

制作方法：

1、从坛子中取出做好的茄子干备用;

2、肉皮清洗干净后放入锅中煮2分钟，辣椒切丁备用;

3、锅内放入少量油，油热后放入肉皮，小火煸出肉皮过剩的油份;

4、加入大蒜和尖椒丁大火煸炒，倒入茄子干，大火爆炒;

5、加入少许清水，中火焖2分钟左右，焖至水份快干便可出锅。

4、 将柳丁、橘子、番茄汁兑在1起即成。如果孩子喜甜味，也可加入少量糖。

揭秘哪些水果合适熬夜的人群

熬夜对身体的危害是很大的，但工作以后由于很多方面的缘由，很难以准时入眠，作息时间也易被打乱，所以在这类条件下，就必须注意科学健康的饮食，用健康的生活方式去对待。

1、苹果

常言道“每天1个苹果，疾病阔别我”苹果是1种可以全方位的增进人体健康的水果，熬夜1族很容易由于内分泌失调引发皮肤变差，月经不正常，肥胖等问题，而苹果中的苹果酸可帮助调理女性的内分泌，让你阔别内分泌失调带给你的健康烦恼，另外苹果中丰富的果胶，膳食纤维还有助血汗管健康，帮助预防动脉硬化，避免便秘。

2、香蕉

香蕉中的镁是个宝，由其是可减缓熬夜人的疲劳感，起到1个更容易入眠的作用。

3、杨桃

熬夜的女性最怕的就是皮肤的干燥了，而杨桃中含有非常丰富的果酸可对皮肤起到1个保湿的作用，同时还可抑制黑色素的构成，是熬夜人士保护皮肤的比较好水果之1。

4、柠檬

熬夜以后，切两片柠檬敷在自己脸上，则可起到1个避免长色斑，长痘痘的作用，同时还可淡化色斑，固然了切7的柠檬敷不完的话，也可顺便泡杯柠檬水，让美白从内而外散出来。

5、橙子

对熬夜的白领们来讲，维生素C是减缓电脑辐射危害，排出熬夜积累的毒素的比较好的方法了，而橙子可以说就是维生还是维生素C的代名词呢?因此熬夜的女生平时要多吃点橙子，更有益于保持好肤色，同时还有益于增能人体免疫力。

6、葡萄

葡萄的营养价值非常高，其中含有10%到30%的葡萄糖，丰富的氨基酸，维生素，果酸，抗氧化成分，多吃葡萄可起到1个健脾养胃的作用，而氨基酸可减少熬夜对肝脏的伤害，抗氧化成分便可延缓衰老，由其是对那些疲劳过度，或有点神经衰弱的职业人士由为适用。

7、梨

梨也是1种养生功效很强的水果，其具有清心安神，解毒的功效，因此熬夜1族平常也可适当的多吃1点。

最后提示1下所有的为了工作不能不熬夜的人们1句熬夜以后不要马上休息，可在椅子上收收心，如果很累了很想去睡觉，但是工作又没有弄完的话，可适当的起来走动下喝点刺激性的茶水来提神，但是1定不要过量，中间不管有多累都不要上床睡觉，而中途又突然起来，这样对身体非常不好，由于很多人的事情没有忙完是没法安心睡觉的，就算你睡着了，等下又得起来，对身体反而会产生更不利的影响，所以如果1定要忙完的工作还是等都忙完了在睡觉，而如果只是应酬，或说可做可不做的工作的话，那末就尽可能推延到明天在做，毕竟晚上是属于睡眠时间。

吸烟的男人吃甚么比较好

大家都知道吸烟不好，可是很多的男性朋友还是很爱吸烟。那末，在吸烟的情况下，我们也要尽可能让自己的身体健康。健康饮食专家指出，我们平时可以吃1些食品来下降吸烟给我们带来的危害。那末，吸烟男人吃甚么食品好?

1、木耳

黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物资，能增强机体免疫力，常常食用可防癌抗癌。

2、葡萄

葡萄，有益水排毒的功效。而葡萄中的有效成份能提高细胞新陈代谢率，对长时间吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以长时间处于吸烟环境或吸烟的男士可以食用葡萄以到达清肺的效果。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这类元素能够1定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也能够在1定程度上补充男性体内因吸烟消耗的维生素。

4、枇杷

枇杷味道甘酸，营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效。《本草纲目》中更是记载“枇杷能润5脏，滋心肺”，对常常吸烟的男士而言，吃枇杷对人体的呼吸道黏膜有保护作用。

吸烟男人吃甚么食品好?通过本文的介绍，希望对你有所帮助。如果你也是吸烟的男性之1，那末，为了自己的身体健康，你平时可以多吃以上食品。

标签：