治类风湿关节炎可致残，如今有新药了！你想知道的护理知识都在这！丨推广

据最新流行病学调查显示，我国有400多万类风湿关节炎患者，患者的减缓率为8.6％，残疾率约为50.3%。其中30~50岁女性为多发人群，是女性致残的首位缘由。

类风湿关节炎病情进展最快就是在前2~3年，研究显示如果不尽早公道医治，75%的患者在病发两年内便可出现骨破坏，致使关节畸形、功能受损，有些发展迅速的乃至3年便可能致残。

容易被误诊：3个信号要牢记

从临床统计来看，大约4成类风湿关节炎患者被误诊。缘由有两个，患者对这类疾病缺少了解；我国风湿免疫专科医师比较缺少，很多其他学科医生对此类疾病的认识不多。患者有病常常去找骨科、皮肤科、中医科去医治，很少人知道要去风湿免疫科。

类风湿关节炎有3个常见现象：

1、手指、手段、肘部、脚指等小关节疼痛或肿痛。

2、呈对称性散布。

3、晨僵，也就是凌晨起来关节发僵发硬，活动后好转的症状。

出现这些症状，应尽快去医院，特别是有风湿免疫专科的医院救治。

医治：有了口服新药

近日，辉瑞公司的口服JAK抑制剂成功获批，在国内上市。尚杰在中国被批准用于对甲氨蝶呤疗效不足或对其没法耐受的中度至重度活动性类风湿关节炎成年患者的医治。

尚杰是第1个被批准医治类风湿关节炎患者的JAK抑制剂。JAK 抑制剂作用于JAK通路，阻断细胞内与中重度活动性类风湿关节炎炎症相干的信号传导，可与甲氨蝶呤或其他非生物改良病情抗风湿药联合使用。

据了解，目前尚杰已在全球50多个国家获批使用。在中国，尚杰被批准的推荐剂量为5mg每次，每天两次，口服给药，有没有进食皆可。

锻炼：康复要增强肌肉气力

类风湿关节炎患者进行适当的锻炼有助于增强肌力，稳定关节，从而改良关节活动能力，但是锻炼时1定要掌握好时机和强度。

1急性期减少活动

急性期，也就是关节疼痛肿胀时，应减少活动，乃至卧床休息。还要注意保持肢体的功能位，如膝关节尽可能保持舒展位，肘屈曲90度位，尽量保全关节的功能。

2平时多做点舒缓运动

在关节炎得到控制后，可以做1些舒缓的运动，比如漫步、跑步、打太极拳、游泳、跳交谊舞等。进行任何1种活动，如果24小时内出现关节疼痛、肿胀、晨僵感加重，应减少运动量或改进运动方式。

饮食：防控要多样化饮食

类风湿关节炎患者原则上不忌口，但适合的饮食可以使症状改良，避免关节肿痛发作。多样化、均衡的饮食计划有助于预防和控制1些关节炎。饮食可以记住4小点：

1少吃脂肪

保证足够的热量，以糖类和蛋白质为主，尽量减少脂肪摄取。

2平淡原则

选择容易消化的食品，烹调方式以平淡爽口为原则，尽可能少吃辛辣、油腻或冰冷食品。

3补充元素

适当补充微量元素、维生素和钙质。

4尽可能忌口

要少吃容易引发关节炎发作或加重关节炎的食品，如谷类、牛奶、奶制品、茶、咖啡、柑桔等，患者若出现过问题，切记不可再吃。

护理：泡脚时揉两穴

去药店买鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50克。把这几味药合起来，加入2000毫升水，放到火上煎半个小时，然后把药汁倒入木盆里。先把脚搁在水盆边上熏1会儿。待水温适合时开始泡脚。水凉了就往里面续开水，每天晚上泡1次，每次泡上40分钟。

泡脚的同时，用手掌的鱼际在膝关节疼痛的地方好好揉揉，然后揉小腿上的阳陵泉、悬钟穴各60次，最后屈伸膝关节15次。

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