洗澡后用镜子看看全身，12种疾病一目了然
洗完澡后，你通常会急着穿衣服走出浴室。真惋惜，你漏掉了自查身体的好时机！
某些疾病的先兆，会在身体外表留下蛛丝马迹；洗澡后，皮肤、眼睛等部位的细节更加清晰，此时用镜子检查身体，能帮你揪出1些健康隐患。
《生命时报》综合英国《逐日邮报》报导并约请多科权威医学专家，教你巧用镜子发现疾病预兆。
1
脚踝皮肤深暗
踝骨周围的皮肤发暗退色，多是腿部溃疡的开始。
血管外科医生艾迪·查罗纳解释，当腿部静脉回流不顺畅，失去把血液推回心脏的能力，就会产生腿部溃疡，产生这类情况要引发重视。
2
腋窝皮肤暗斑
它被称为黑棘皮病。内分泌学家尼达·卡玛斯认为这类皮肤色素冷静多是2型糖尿病的1个初期迹象，通常构成于身体的褶皱处，如腋窝、颈部和腹股沟。
应当定期查血糖，并改变生活方式，减少对碳水化合物的摄取量和多运动。
3
体型不对称
如果看镜子中的自己1侧肩膀高于另外一侧，或是1侧肩胛骨比另外一侧更突出，那末可能有脊柱侧凸，它是指脊柱产生了改变或横向曲折。
气力训练和拉伸练习有助于改良体态和提高身体的灵活性，并改良背痛。
4
胸部静脉曲张
胸部静脉曲张多是1种炎症性疾病的迹象。
伦敦大学学院医院血管外科医生约翰·斯卡尔解释说，这是由于或胸壁皮肤下方的静脉发炎所造成。这类疾病其实不会引发乳腺癌，可以自行恢复或服用抗炎药来医治。
5
腹股沟有肿块
如果不痛且能推动，多是腹股沟疝，它是由肠的1部份通过腹股沟壁而构成。
伦敦大学学院医院胃肠病学家安东·以马利博表示，1般只有在站立时才能发现这类肿块，由于重力和腹部的压力会让它突出。
腹股沟疝最多见于男性，可能由于腹内压力增高造成，需要做外科手术将突出的部份推回原位，术中肌肉壁上的薄弱点也会被加固。
6
脖子静脉怒张
这多是心力衰竭的1个迹象。
布里斯托尔心脏研究所专家格林·托马斯博士解释，如果没有足够的气力推动，心脏没法泵出足够的血液在体内循环，就会影响到将血液从头部输送到心脏的静脉，血液就会积聚起来，造成颈部的静脉膨胀。如感觉呼吸急促或下肢肿胀，便可能是血液在这些区域淤积。
7
身上不明淤斑
若频繁出现不明缘由的淤斑，且需要1周或更长时间消除，这多是肝病的迹象。
莱斯特大学医院肝脏外科专家大卫·劳埃德教授解释，肝脏如果生病，血液中血小板的数量就会降落。血小板数量减少会造成内出血，从而引发淤伤。
另外，淤伤也有多是白血病的迹象。出现以上情况，应及时就诊。
8
膝盖表面异常
膝盖出现肉疙瘩多是痛风的先兆，这类类型的关节炎会造成关节肿痛。
西米德尔塞克斯医院的整形外科医师卡拉什·德赛解释，这些会在皮肤下方堆积，构成小的、白色的肿块，被称为痛风石。
当痛风发作时，服用非甾体类抗炎药有助于减轻疼痛和炎症，也可通过运动和饮食习惯的改良来减少痛风发作。
9
突然长出的黑痣
大部份的痣是无害的细胞团块，但有时它们多是黑色素瘤，这是1种侵袭性的皮肤癌。痣常见于女性的小腿，而男性最多见于后背。
布里奇沃特社区医疗保健机构皮肤病学家约翰·阿什沃斯博士解释，如果是新长出的痣，特别是40岁后出现的痣，就需要引发警惕。或是先前就有的痣，其大小、形状、色彩产生改变或出血，也有癌变的可能。
10
大腿肿胀变粗
英国皇家萨里郡医院泌尿科医师克里斯托弗·艾登解释，如大腿1侧或两侧肿胀多是睾丸癌的症状，肿瘤影响了淋巴回流。
睾丸癌的另外一个迹象是1侧睾丸低于另外一侧，这是由于肿瘤的重量将睾丸向下拉动酿成的。
11
肘臀部发皮疹
伦敦医学和牙科学院胃肠病学家帕尔文·库玛解释，若肘部、臀部出现严重发痒、发红或起泡的皮疹多是麸质不耐受或乳糜泻的迹象。这类皮疹被称为疱疹样皮炎，通常出现在肘部、躯干和膝盖部位。
食用无麸质饮食有助于清除这些症状。如果情况较重，要在医生的指点下医治。
12
褶皱
表面不寻常的凹陷多是乳腺癌的迹象。
曼彻斯特大学肿瘤学教授托尼·豪威尔解释，肿瘤侵及乳腺间的韧带使之缩短时，会牵拉皮肤，使局部皮肤凹陷，犹如酒窝，称之为“酒窝征”。另外肿瘤直接与皮肤粘连也可能造成此种情况。
建议表面出现任何改变，都要及时就诊。▲
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