过敏患者“幸存指南”！这种隐形病可能伤害全身器官……

大千世界无奇不有，最近熊小知就看到了这样1条微博。

虽然看起来挺逗，但对真正过敏的人来讲，这件事可没那末轻松。特别是草长莺飞、万物复苏的春季，对他们来讲都是1把鼻涕1把泪的苦日。

过敏让人头疼的地方：

1是过敏原复杂，乃至有些人对抗过敏药也会过敏；

2是它症状假装性强，常表现得像感冒、吃坏肚子，有人产生休克乃至生命受要挟时，都还没发现自己过敏了。

如果你也常在春季感到不适，又找不到缘由，无妨随着熊小知认识过敏的危害，1起排查身旁的过敏原。

过敏会“潜伏”和“转移”

过敏有时会“潜伏”，除皮疹、打喷嚏等症状，1些易被忽视的表现也在提示你：过敏来了。

鼻子、眼睛发痒

如果鼻子常常瘙痒难耐、流清鼻涕，有时连续打10几个喷嚏，就要当心是过敏了。此症状常在进出空调房或早晚温差大时产生。

眼痒、充血、水肿或眼睑水肿、流泪、有水样分泌物等，都是过敏性结膜炎的表现。其中眼痒为最主要症状，通常温度越高，眼睛越痒。

易疲劳，常犯困

白天老犯困，如果不是睡眠不足等致使的，就要警惕是否是过敏。如果办公区周围的环境比较封闭，空气流通差，尘螨、霉菌之类的过敏原很容易积存下来。另外，粉尘、烟草、同事的香水等都会成为过敏原，可能让过敏者觉得愈来愈疲劳。

吃完果蔬嘴巴又麻又痒

吃果蔬过敏者，1般会出现嘴唇水肿、皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、口舌麻痹等症状，或有眼睛痒，打喷嚏、流鼻涕等类似鼻炎的表现。症状较轻者，1两个小时内会消失。但有些人过敏情况会很严重，乃至有生命危险。

小孩胃口差

厌食、烦躁不安、身体疲乏、反复呕吐、长时间腹泻的孩子多是食品过敏。他们吃了致敏食品后还会出现口周皮肤潮红、斑疹等症状。由于没有找出食品过敏的缘由，家长常常会继续让孩子吃致敏食品，加重过敏反应，使厌食加重，建议尽快到医院进行食品过敏原检测。

过敏还能“转移”。也就是说，病发的器官和部位可“变来变去”。

初期它可能只是让你1个地方难受，如常常打喷嚏，到后来可能让你浑身不舒服。如果不及时医治，治病的过敏原可能逐步变多，受影响的器官愈来愈多，症状也逐步加重。严重者可能因过敏动不动就晕过去，乃至危及生命。

不但如此，我们身旁就藏着很多过敏原，不信，你看↓

排查身旁的过敏原

衣

羽绒、丝织品

过敏体质者可能因这两种材质的服装出现皮肤瘙痒、流涕、咳嗽等症状，有哮喘病史者可能引发症状反复或加重。建议这类人尽可能选择棉质的衣服。

食

小麦、蔬果等

各种食品引发的过敏很常见，它除可引发皮肤瘙痒，还可能致使呼吸困难、血压降落等严重后果，常常起病急，发展迅速，抢救不及时有生命危险。

研究过敏的学科，在医学中叫做变态反应科。

北京协和医院变态反应科主任尹佳带领的团队，通过15年研究发现，国内引发过敏性休克缘由中，食品诱因占77%，其中小麦竟然排在了水果/蔬菜、豆类/花生、坚果/种子等的前面，是中国人严重过敏的首恶。

吃1碗面就晕过去，真不是没有可能。

其中最多见的致敏水果为桃子，最多见的坚果为腰果。从病发严重程度看，小麦引发了57%的重度过敏反应，而水果蔬菜类偏向于轻中度。

如果1吃这些东西就浑身不舒服，千万要当心是过敏惹的祸。

住

尘螨、蟑螂等

尘螨常藏在于床、沙发、被褥等地方。为了不让尘螨引发过敏，建议大家定期清洗枕套、被子。

蟑螂、真菌也可能引发部份人过敏，保持室内环境整洁和良好的透风有助预防。如果对宠物的分泌物和排泄物等过敏，不建议在家养。

行

气候改变、花粉

温差较大、气候多变时，有些人也容易过敏，此时建议减少外出。对花粉等过敏者，建议避开植物较多的公园、绿化带，必要时戴口罩出行。

需要注意的是，提到“花粉”，很多人只会想到有花瓣、花蕊的鲜花。其实，临床上致使花粉过敏的，主要是树或杂草的花粉。

1般来讲，桃花等鲜花的花粉数量少、比较黏、颗粒重，需要蜜蜂等昆虫帮其传播，这类花粉叫“虫媒花粉”。

而圆柏等树木的花粉，就像面粉1样，密密层层地袒露在外，风1吹就可以传播很远，叫“风媒花粉”。春季的空气中，树木花粉的浓度很高，传播得很远。

所以对花粉过敏的人，除花丛，连草坪也比较好见了绕道走。

过敏季“自救”法

盐水洗鼻

这个方法合适过敏性鼻炎者，可有效减轻症状。这通过市面上销售的洗鼻器在家就可以完成。顺便1提，洗鼻器长这样：

具体做法是，清洗双手，将适当煮沸过的自来水、蒸馏水或无菌水加入洗鼻器，按比例加入盐；盖好瓶盖后，将瓶盖上的鼻塞器堵住1侧鼻孔，身体略向前倾；用嘴呼吸，挤压洗瓶便可。

清洗时注意以下几点：

清洗前先擤鼻涕，避免阻塞水流。

水温要与体温相当，不要直接用自来水。

冲洗鼻腔时，水不要从嘴里吐出来。

重回“粗放式”生活

在生活中不要太讲求装修装潢。家里的摆件越多、装潢越复杂，潜伏的过敏原也越多。过敏体质的人不铺地毯，不摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。每隔两周，利用清洗床具。

别让运动成过敏“爪牙”

有些人虽然对食品过敏，但1般症状很轻，乃至没症状，1旦在运动后，可能产生过敏性休克。尹佳在研究发现，39%的过敏性休克产生在运动进程中。建议有食品过敏者避开已知过敏原，1旦运动后感觉不适及时停止，必要时到医院救治。

谢绝乱用药

含激素的眼药水、喷鼻剂等也许能1时减缓过敏引发的不适，但反复用极可能引发青光眼、药物性鼻炎等，让病情变得更复杂。抗过敏药有时也可能引发过敏。建议过敏时到医院专科救治，遵医嘱用药。

目前，针对过敏性疾病，医学上还缺少非常有效的根治方法。建议明确过敏原的人，尽可能避免接触相应物资，对花粉等过敏者少外出次数，紧闭室内门窗，用空气过滤装备，出门记得佩戴口罩。另外，应遵医嘱配合医治，必要时采取脱敏疗法。

如果春季只剩下过敏带来的喷嚏与咳嗽，实在太过惋惜。希望你带上熊小知送上的这些自救方法，逃出过敏的包围圈。▲

本期编辑：张瑾   美编：靳丰华

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