经常熬夜记性会变差，真的

每次考试之前，总是希望自己的记忆力能全面爆发；每次借了他人钱以后，总是希望对方能完全失忆……

说起记忆力，大家有无那种「愈来愈不记事儿」的体验？

如果有，说不定和你的生活习惯有关系哦。

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常常熬夜，记性会变差？

想一想常常熬夜的自己，眼泪就要狠狠砸下来……

常常熬夜的人，大脑在晚上延续兴奋，等到了白天，工作了1晚上的大脑也会偷懒，人自然就会出现头昏脑涨、注意力分散及记性不好等问题。

固然了，随着社会节奏的加快，愈来愈多的人过上了1种必须得连续加班的生活，如果由于工作没办法保证「早睡早起」，最少尽可能掌控好属于自己的规律作息。

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不吃早饭，记性会变差？

真是不忍心说出口……

这个说法也是真的。

晚上我们睡了，可我们的身体还忙着呢。因此，经过1晚的睡眠，身体里的「能量」，比如葡萄糖，也消耗得差不多了，负责记忆的组织只好暂时「关闭」。

这个时候如果再不吃早餐，身体正常需要的能量得不到满足，大脑继续「断粮」，面对各种外界刺激的反应时间变长，记性变差。

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肥胖，会让记性变差？

虽然不忍心，但还是得说出来：这也是真的。

有研究显示：

长时间高脂肪饮食引发的肥胖患者可能会出现失忆、认知功能障碍等问题。

看到这里，是否是忍不住捏了捏自己肚上的肉肉，忽然明白了甚么……

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使用不锈钢容器

记性会变差？

这个说法可就不对啦。

坊间1直流传着「不锈钢会致使记忆力消退」的说法，究其缘由主要是不锈钢容器里含有锰。

锰是人体必须的微量元素之1，会参与身体各项生理进程，如果长时间低剂量或短时间高浓度接触锰，确切会影响大脑功能。

但是呢！

平常使用的不锈钢容器的极限温度是 650 ℃，超过这个温度，材质中的锰才会分离出来，祸患我们，而我们平时热水、做饭的温度是远远达不到那个极限温度的，也就不用担心锰析出的事情。

有个清洗问题，倒是想给大家提个醒。

清洗不锈钢容器时，不要用金属球等尖锐的用具反复刮擦内壁，以避免破坏内壁原本的保护层，让有害物资乘机溜出来。

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凌晨的记忆力比较好？

「1天之计在于晨」这句话，只适用于1部份人。

有研究显示：

大约 30% 的人凌晨记忆力比较好，大约 30% 的人在下午记忆力比较好，他们常常在午餐以后才算是真正活了过来，大约 30% 的人在晚上记忆力比较好，这群人俗称「夜猫子」。

大约 10% 的人没有任什么时候间偏向性，他们仿佛在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。

所以，如果你早上起来状态不好，总是记不住东西，也不用困扰，说不定是你的能量源还没启动呢。

看完这篇，丁当忽然想起了那些年背过的单词，我就说早上不宜起床学习嘛……

固然了，谁也不要来问丁当「那我怎样知道自己哪一个时段记忆力比较好呢」，你自己都不知道，丁当怎样告知你？

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