春困有妙招：香椿泡水喝可解春困
香椿不但口味独特，而且营养非常丰富，其维生素C、E、钙、蛋白质等含量都在蔬菜中名列前茅。因此，在春季常常食用香椿，可升发阳气，增能人体免疫力。但也正由于其是发物，高血压、脑出血、过敏体质、癫痫病、肿瘤患者等人群应避免食用，以避免病情加重，不同体质的人吃香椿时选对配菜很关键。
体质偏寒吃香椿摊鸡蛋
对体质偏寒，脾胃衰弱的人来讲，鸡蛋和香椿是绝配。鸡蛋性偏温，香椿摊鸡蛋这道传统名菜具有1定的温补功效，很合适这类人群食用。
体质偏热吃凉拌香椿豆腐
对体质偏热，容易上火的人来讲，豆腐则是香椿的绝佳配菜。1道简单的凉拌香椿豆腐，既爽口，又清热解毒，很合适给热性体质的人败败火。
香椿叶泡水醒脑利湿
用香椿叶泡水喝，可以醒脑利湿，帮助消除春困。小儿出皮疹不透时，可以用10克香菜和10克香椿煮水外洗，帮助透疹。
石榴的营养价值及功效
石榴中富含丰富的营养成份，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对1些皮肤病和癌症都有很好的医治作用。石榴还可以保护我们的心脏，调剂心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气的功效。
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成份，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，和钙、磷、钾等矿物资。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水分79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。
1、石榴寓意吉祥
石榴在我国历史悠久，非常遭到我国人民的爱好，由于它外表美观，口味酸甜，更是由于它寓意吉祥，意味了中国人希望的那种红红火火多子多福的美好生活。我国古代文人墨客甚是爱好石榴并赋予了很多情感，石榴花色采艳丽如火1般的色彩，待到花开时节甚是红火，中国人向来喜欢红色，满枝的石榴花意味了繁华、美好、红红火火的日子，所以很多中国人都喜欢在自家庭院里种植1两颗石榴，以乞求生活如石榴花般红红火火。
2、石榴还具有药用价值
石榴中富含丰富的营养成份，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对1些皮肤病和癌症都有很好的医治作用。石榴还可以保护我们的心脏，调剂心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气的功效。
3、石榴营养成份丰富
石榴果实如1颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优良蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴含有丰富的维生素特别是B和C、微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成份。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴不但果实营养成份丰富，而且它的叶子和它的果实核都是非常有价值的。
石榴的营养价值—延缓衰老、降血压
经有关研究员研究发现，石榴中含有较高的延缓衰老，预防人体动脉硬化及减缓癌变进程的高水抗氧化剂，石榴汁、石榴酒对我们人体都大有作用。石榴的营养价值非常高，将石榴榨成汁，由于石榴汁中含有很多种微量元素和氨基酸，有助于我们肠胃消化、软化血管、抗胃溃疡、降血糖和血脂，下降胆固醇等多种功效。可以有效的避免高血压、冠心病等作用。可起到增强食欲、健胃提神、健康与长寿的功效。对饮酒过量者，解酒具有独特的功效。
石榴的营养价值—保护视力
石榴果中含有很多的微量元素，因此石榴的营养价值就非常的高。花青素就是其1，花青素是人类能够从食品中提取出来的，能够保护眼部肌肤的有效物资，就是由于石榴中含有较高的花青素，所以多吃石榴的话是能够有效保护我们的眼睛的哦。由于石榴中含有非常的高的有机盐，因此记得在吃完石榴后1定要及时漱口，不然会腐蚀我们牙齿的珐琅质哦。
石榴的营养价值—美容护肤
石榴不但好吃，还有美容护肤的好处哦。石榴是最受女性朋友们的欢迎的。由于石榴中含有丰富的矿物资，还有石榴多酚两大抗氧化成份和花青素，还含有丰富的维生素C、叶酸和亚麻油酸等。根据相关数据分析，石榴中含水分79%，碳水化合物17%，糖13～17%，其中石榴中的维生素C的含量要比苹果高出1～2倍，但是蛋白质和脂肪的含量比较少，因此能够充分的为我们肌肤迅速补充水份哦。
石榴除去鲜食之外，还可以将石榴榨成石榴汁、石榴饮料、石榴酒、石榴蛋糕，石榴沙拉、石榴炒虾等等好吃的食品哦。石榴汁还有助于减缓孕妇妊娠期间呕吐，老年人食用也非常的的好，可以很好的帮助我们的胃消化，助于我们人体吸收营养。石榴的营养价值及石榴的食用方法有这么多。对我们身体有这么大的帮助，为了我们健康，因此我们平时应当多买些石榴回来吃。
有益女性
(1)石榴中含有较多的女性荷尔蒙
所谓女性荷尔蒙，是包括增进卵巢、子宫、等女性生殖器官发育的卵泡荷尔蒙，和掌握怀孕性能的黄体荷尔蒙两种，前者称为雌激素，后者叫做孕酮。
石榴中含有雌甾酮，同时含有强力雌激素之1的雌甾2醇。吃1口石榴，或许女性荷尔蒙量会使女性当天就展现女性之美。现代科学实验已证明了石榴的女性荷尔蒙作用。
(2)利用石榴度过更年期障碍
石榴中所含有的雌激素是能够保持女性性能的荷尔蒙，但是随着年龄增长，卵巢性能衰退，分泌的雌激素量会减少。这是女性老化现象的第1步，随着雌激素分泌量减少，月经周期紊乱，引发更年期障碍。
女性更年期障碍症状虽有不同，但女性都会经历，会出现失眠、烦躁、头痛等。医治更年期障碍选用石榴就是比较好的选择，由于石榴中所含的雌激素有助于帮女性度过更年期障碍。
(3)消除生理不顺，使女性更像女性
现代女性身处职场，每天过着繁忙的生活，各种身体的、精神的压力，都会成为荷尔蒙平衡瓦解的缘由。含有雌激素的石榴可以调理生理不顺等女性独有的症状，古希腊、印度和中国，在遥远的古代就用石榴医治生理不顺，子宫出血或白带等女性独有的症状。
石榴可以补充女性荷尔蒙，从而增加女性的魅力。同时，石榴还有避免女性智能衰退的功能。
石榴性温，味甘，酸涩，入肺、肾、大肠经，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
石榴有酸、甜2种，以酸者为石榴之正味，故入药必须酸者。其性微凉，能敛戢肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药。又为治肝虚风动相火浮越之要药。若连皮捣烂煮汤饮之，又善治大便滑泻、小便不由、久痢不止、女子崩带，以其皮中之液最涩，故有种种诸效也。
早在晋代，就有人赞美石榴“御机疗渴，解酲止醉”。石榴能健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有奇效。中医认为，石榴之功有“4止”，即止渴、止泻、止血、止带。它的果实有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于医治口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。而酸石榴富含生物碱、丹宁等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，对痢疾、泄泻、便血等病症有辅助的食疗作用，石榴花有较好的止带功效。
1、广谱抗菌
石榴皮中含有多种生物碱，抑菌实验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒;
2、收敛，涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加上其具有良好的抑菌作用，所以是医治痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
3、驱虫杀虫
石榴皮和石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，特别对绦虫的杀灭作用更强，可用于医治虫积腹痛、疥癣等;
4、止血，明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
5、防治口臭
用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃体炎。
6、止泻杀菌
果皮为强力治痢药，有收敛作用。石榴皮内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有抑制作用。石榴根皮对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌和各种皮肤真菌都有抑制作用，对病毒也有1定的抑制作用。
7、生津止渴
鲜食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用。
结语： 石榴是常见的水果之1，很多的人都很喜欢石榴酸酸甜甜的味道，石榴的营养价值丰富，大家平时可以多吃1些石榴，对身体保健是非常有好处的哦!希望上述介绍的这些石榴的营养价值，大家要牢牢记住哦!
晚上失眠睡不着，不但会影响第2天的工作、学习，还是女性美容大敌，常常失眠的人，无妨多喝下面这几种安息汤。
红枣葱白汤
材料：红枣20枚，葱白10棵，红糖适当。
功效：祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷和风寒感冒、咳嗽等。本汤春季适用。
食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1⑶次，每次150⑵00毫升。
百合芦笋汤
材料：鲜百合100克，清水芦笋罐头1罐，食盐、味精各适当。
功效：清心安神、润肺止咳。适用于心火肺热而至的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等。
食用：佐餐食用，吃百合、芦笋，喝汤，每天1⑶次，每次150⑵00毫升。
茼蒿鱼头汤
材料：鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个（重约250克），生姜3片，植物油、味精、食盐适当。
功效：补益肝肾、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰而至眩晕头痛、记忆力消退、失眠等。本汤春季适用。
食用：佐餐食用，吃茼蒿、鱼头，喝汤，每天1⑶次，每次150⑵00毫升。
标签：