失眠多喝这几种汤失眠怎么办怎样治愈失眠

晚上失眠睡不着，不但会影响第2天的工作、学习，还是女性美容大敌，常常失眠的人，无妨多喝下面这几种安息汤。

红枣葱白汤

材料：红枣20枚，葱白10棵，红糖适当。

功效：祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷和风寒感冒、咳嗽等。本汤春季适用。

食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1⑶次，每次150⑵00毫升。

百合芦笋汤

材料：鲜百合100克，清水芦笋罐头1罐，食盐、味精各适当。

功效：清心安神、润肺止咳。适用于心火肺热而至的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等。

食用：佐餐食用，吃百合、芦笋，喝汤，每天1⑶次，每次150⑵00毫升。

茼蒿鱼头汤

材料：鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个（重约250克），生姜3片，植物油、味精、食盐适当。

功效：补益肝肾、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰而至眩晕头痛、记忆力消退、失眠等。本汤春季适用。

食用：佐餐食用，吃茼蒿、鱼头，喝汤，每天1⑶次，每次150⑵00毫升。

香椿不但口味独特，而且营养非常丰富，其维生素C、E、钙、蛋白质等含量都在蔬菜中名列前茅。因此，在春季常常食用香椿，可升发阳气，增能人体免疫力。但也正由于其是发物，高血压、脑出血、过敏体质、癫痫病、肿瘤患者等人群应避免食用，以避免病情加重，不同体质的人吃香椿时选对配菜很关键。

体质偏寒吃香椿摊鸡蛋

对体质偏寒，脾胃衰弱的人来讲，鸡蛋和香椿是绝配。鸡蛋性偏温，香椿摊鸡蛋这道传统名菜具有1定的温补功效，很合适这类人群食用。

体质偏热吃凉拌香椿豆腐

对体质偏热，容易上火的人来讲，豆腐则是香椿的绝佳配菜。1道简单的凉拌香椿豆腐，既爽口，又清热解毒，很合适给热性体质的人败败火。

香椿叶泡水醒脑利湿

用香椿叶泡水喝，可以醒脑利湿，帮助消除春困。小儿出皮疹不透时，可以用10克香菜和10克香椿煮水外洗，帮助透疹。

有关专家表示，肺癌早已超出了交通事故、自然灾害等，成了影响中国人口死亡的最主要因素之1。哪些因素与肺癌息息相干，听听权威肿瘤大咖教授怎样说！

据中国肿瘤登记中心的数据显示，2015年中国新增430万癌症病例，癌症死亡病例超过281万，占据全年死亡人数比例的28.82%，居于世界首位。即平均每天就有超过7500人死于癌症。在所有的癌症死亡病例中，肺癌死亡比例超过了35%，死亡人数到达了50多万，平均每15个死亡者中，就有1个是肺癌患者。

雾霾会致使肺癌吗？肺癌病发的主要缘由究竟有哪些？

教授指出，肺癌是1个呼吸系统的疾病，因此肺癌主要病发缘由目前已比较明确的就是吸烟。他进1步指出：“这是做过5万人的、前瞻性的、经过510年的临床研究最后证实的结论。这项临床实验在英国的医务工作者中展开，把医生分成两大类：吸烟的医生和不吸烟的医生，视察这些医生510年以内肺癌的产生率，结果发现吸烟这组医生和不吸烟这组医生产生率有明显差别，因此也肯定了烟草与肺癌之间的关系。”

“同时大家要注意吸烟和肺癌其实不是因果关系，其实不是说所有吸烟的病人都会发展成肺癌，你是吸烟的人群，你就是高危人群，除此以外，吸2手烟也是1个比较明确的病发缘由，固然，大家比较关心的空气污染比如雾霾、汽车尾气......这些对肺癌的产生也有1定贡献，但是到目前为止，我们还没有太多循证医学证据证实这些因素必定会致使肺癌。由于雾霾问题很难做1个临床研究，很难去做1个空气污染的城市和没有空气污染的城市之间的对照，受控的因素比较多，所以这是1个比较困难的临床研究方法，。还有1些因素比犹如位素放射性元素的污染与肺癌也有明确的病因关系”，教授如是说道：“目前在我国，特别是男性吸烟比例这么高，因此戒烟是我们控制肺癌病发率最重要的举措。”

哪些生活习惯可以帮助预防肺癌？

目前女性的肺癌产生率逐年升高，在欧美这主要与吸烟有关，基于“两性同等”的基础上，女性也在吸烟，因此女性肺癌病人愈来愈多。而亚洲女性吸烟的比例相当低，小于总人口的10%，为何女性肺癌产生率也在升高呢？肺癌病发是不是与生活习惯有关？炒菜的油烟问题会不会影响到肺癌的产生？对此，教授介绍道，在香港做过1个对比研究证实油烟确切对肺癌特别是女性肺癌产生率有1定贡献，这主要是由于油炸食品、煎炒食品制作中引发的油烟会比较大，而普通炒菜对油烟其实不会有太大影响。因此大家要有1个健康的生活方式，除要用比较好的工具之外，避免煎炸等食品的操作也能有效下降肺癌的产生。

如何在初期揪出“肺癌”？

说起肺癌，很多人就会想到咳嗽、痰中带血、胸痛等症状。没错，不过如果等到出现这些严重不适才想到去就诊，如果确诊是肺癌常常已错过比较好的医治时机。如何能尽早揪出“肺癌”？教授介绍到：“长时间咳嗽伴随血丝痰或长时间消瘦几个月以内体重降落比较明显，这时候要斟酌肺癌的产生。除此以外，长时间肺部的炎症也要特别当心，如果是所谓的高危人群，就是长时间吸烟或是从事1些环境污染比较利害的职业人群也要当心。这时候定期体检就非常有必要了，有相当1部份初期肺癌患者就是在体检中被发现的。

教授特别指出，目前多数单位体检多是用胸部X光片作为肺癌筛查的诊断，但X光片的敏感度远远不够。目前已证明它其实不能发现初期肺癌，现在肺癌的筛查主要还是靠低剂量的CT，这样的筛查有助于发现初期肺癌病人，如果是高危人群，筛查的年龄要提早，建议长时间吸烟的人群510岁开始就要进入到肺癌筛查，对没有甚么高危因素的普通人群，筛查年龄可以定在610岁。

“如果能够初期发现肺癌，这是非常重要的，由于初期发现就意味着这些病人能够完全根治，而我们目前所有的晚期肺癌病人的医治，虽然说有很多新的进展，但是完全治好的机会还是比较小的，大部份病人只能做到延长寿命。”教授补充说道。

我国肺癌医治面临3大挑战

我国已成为世界第1肺癌大国，肺癌的诊治已成为我国临床医生面临的严重挑战，对此，教授叹息道：“在我国，初期肺癌的发现率唯一10%⑵0%，通过体检发现肺癌的病人在我们国家非常少，由于没有展开所谓的全民肺癌筛查计划，超过50%的病人在诊断的时候就已是晚期了。而在日本，初期肺癌的产生率能到达40%，也就是说相当高的肺癌病人是通过初期筛查发现的。晚期病人比较多，医治难度大实为我国肺癌医治的第1挑战；另外，我们国家药物的上市速度要比国外慢，有比较好的医治新药，在我们国家常常也需要3⑸年的等待，这是我们面临的第2大挑战。目前很多靶向医治药物，我们国家的医保并没有收录进去，因此很多病人需要自费做医治，负担非常重，这是第3大挑战。”

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