生气后，各大器官会发生这些惊人变化，看完后再也不敢生气了！

现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。真的，其实很多病都是自己作的。

生气所致使的疾病，到底病发率有多高呢？研究发现，90%的疾病都和情绪有关。

气死人的例子还真很多！

史上最着名的“气死人”的事件，就是诸葛亮3气周瑜的故事了。也有史学家称，周瑜其实不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。可是不论怎样，周瑜之死，说明生气对个体健康乃至生命都有极大的影响。

生气后身体7大器官变化

1、心脏血流增加1倍

研究发现，生气时心脏血流比平时增加了1倍！

生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时候就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，乃至引发心绞痛和心肌梗塞。

2、肝脏比平时大了1圈

生气后，最早伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果常常生气，就会出现肝病、乃至是肝硬化。

在中医看来“怒伤肝”，生气致使肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

3、免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统？没错。我们生气时，大脑会命令身体分泌1种皮质激素。这类激素如果在体内积累过量，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力降落。所以生1次气，免疫系统罢工6小时绝不夸大！

4、 生气时肺泡不断扩大

很多人在最生气时，肺部会疼。这是由于生气真的会伤肺。

人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，乃至会出现过度换气的现象。这时候肺泡就会不停扩大，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为何常有人在生气时说，“肺要气炸了”。

5、生气时肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气！这是由于胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。

生气还会引发交感神经兴奋，致使胃肠血流量下降，蠕动减速，食欲不振，引发肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

6、生气后出现肿块

很多女人生气后，会出现肿块，这是由于情志内伤致使的肝郁痰凝酿成的，也和生气有着密不可分的关系。

另外，生气致使的气血瘀滞、肝脾失调，也是致使肿块产生的重要缘由。

7、生气时甲状腺会分泌过量激素

生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过量。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。

当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺遭到刺激了。长此以往，可能会引发甲亢。

最后，提示大家，能不生气就不生气，心胸要开阔1些，天大的事最后都能解决。生气杯水车薪，还伤人伤己。或通过转移注意力，先让脾气过去再处理问题。

生气了，多吃这几种食品

不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确切忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食品，减缓生气带来的伤害！

1、白芍

很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，由于“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒1炒，它就可以减缓生气带来的各种不适。

2、佛手

佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。

3、玫瑰花

玫瑰花可通气消食、生津、和中断咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。

4、橘皮

橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶1起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。

将干橘皮泡于白酒中，2～3周后便可饮用，能清肺化痰。做菜时也能够放几片，解腻开胃。

5、白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块，与粳米1起加水煮成粥，加少许食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

6、山查

山查顺气止痛、化食消积，适合于食积酿成的胸腹胀满疼痛。对生气致使的心跳过速、心律不齐，也有1定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。

7、莲藕

莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

8、木瓜

木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。

推拿“消气穴”立即减缓

太冲穴，位于足背大脚指和第2个脚指之间的缝隙向下，第1和第2跖骨间凹陷处。

专家介绍，它具有舒肝理气、活血、通调3焦气机等功效。因这人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，减缓人因生气引发的1些疾病。

太冲穴：疏肝解郁，条畅情志

推拿方法：按压这个穴位前，比较好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次，总计10~15分钟。

揉按时要有1点力度，以产生酸胀感为好。这类方法最合适女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行推拿。

标签：