常观鸟心情好

看到林间的鸟，你会不会觉得心中愉悦？英国埃克塞特大学、英国鸟类学信托基金会和澳大利亚昆士兰大学联合研究发现，平时在居所附近看到更多鸟儿、灌木或树木的人，不容易出现抑郁、焦虑等负面情绪，心情更舒畅，心理也更健康。

研究人员对274名参试者的心理健康状态展开了研究。参试者来自英国各个地区，研究人员了解他们的信息及身处户外时间长短等情况后。发现，参试者视察到鸟的数量越多，其压力水平就越低，不容易焦虑、抑郁等。

研究人员称，英国较为常见的鸟包括乌鸦、知更鸟、蓝冠山雀等，虽然他们还没有弄清鸟种类与人们心理健康之间的关联，但研究已表明，居所或居所附近看到鸟的数量对心理健康起到重要作用，只要看到的鸟、听到的鸟鸣声足够多，就可以减轻人们1天工作带来的疲劳感。

研究负责人丹尼尔·考克斯表示，居所附近的鸟和自然环境是心理健康的重要保证，它们让城市更宜居。▲

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