夏季便秘要小心痔疮复发！如何预防痔疮“找上门”

夏天到了，天气渐热，容易上火，特别是便秘及痔疮的患者，如果不注意，容易出现病情反复，影响生活及工作。

因贪凉致使痔疮发作

1到夏天，很多人就会窝在室内吹空调。但是乍寒乍热、封闭的环境，也为痔疮的发作提供了沃土。再加上夏天衣服穿得清凉，腰腹部的受寒让人们经常会感到怕冷、无力，乃至还会呼吸不够顺畅和严重的腹胀、消化不良和便秘等等症状出现，经医生检查已惹上了痔疮。

胡吃海喝的不良习惯

相干专家介绍：在痔疮患者中1半以上的人同时都有直肠疾病，其中以痔疮的病发率为最高。辣椒和酒对直肠黏膜有着直接的刺激作用，过度的吃辣或过量的饮酒都会引发直肠黏膜充血、扩大而构成痔疮。另外，得痔疮还与起居不定时、湿热、久忍大便、久泄和女性的妊娠有关。另外吃油腻的肉类容易引发便秘，而长时间的便秘也是致使肛肠病的重要缘由之1。

因丰富的夜生活带痔疮上门

夏季天气潮热，是痔疮的高复的发季节。而80%痔疮的发作和人们的职业饮食和生活的习惯有很大的关系。

现代白领平日的工作量沉重，压力大，下班后泡吧、卡拉OK成了他们放松的主要方式，1方面是借机减缓工作上的压力，扩大交往圈子；另外一方面是寻觅合作的机会。但是，相干专家说，酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音其实其实不是个休养生息的好地方，长此以往，本是到这些地方去疗伤寻觅好心情的，却惹到痔疮找上门来。

预防方法

适当作些运动

除生活上要注意外，还要适当多运动。提肛的具体做法除卧式提肛法外，还有站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种，虽然姿式和动作略有不同，但提肛的方法大同小异。

  具体的提肛方法是，全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气时放松，呼气时收缩，并向上提缩，延续5秒钟左右，重复做10至20次，逐日做2⑶次，可改良局部血液循环。

夏天该如何预防痔疮复发

积极预防便秘

大便秘结是痔疮发作的直接缘由。有人常常强忍便意或喜欢如厕看书报，长此以往，会使直肠对粪便的压力刺激无动于中。粪便久留肠中，水份被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进1步淤血，痔脱出或出血。排便时不要看书报，久蹲不起，或过分用力用力。

夏天该如何预防痔疮复发

夏日不要饮酒

在饮食方面，要注意多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，增进肠蠕动，对习惯性便秘者更加适合。

同时，夏天比较好少吃辛辣刺激性食品，如辣椒、胡椒和酒类等。这些食品多吃对胃肠有刺激，而且还会致使直肠血管充血、扩大、排便时疼痛等。特别提示患者要注意休息。熬夜、劳累过度，是引发痔疮的1大因素。当感觉异常时，须趁早及时接受医治。

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