手汗多有原因 食疗小方来帮忙

手心出汗也称手汗症，是相当常见的1种缘由不明的功能性局部异常多汗。由于人种的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。汗腺的分泌是经过交感神经所控制的，而手汗症即是因不明缘由的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加而至。调查显示，1般10到30岁的青年，约有0.3%的产生率，不分**都有可能，而其家族史则高达13% （有家族遗传性）。大部份自孩童就罹患手汗，到青春期更严重。手汗症病人除手汗以外，都健康正常，大多数还并有足底多汗或腋下多汗，少数病人尚并有腋臭症。

手出汗与身体其他部份出汗不同。

“手脚爱出汗，可能与脾胃有关。”脾虚的人湿气重，比他人更容易出汗，特别是手和脚。这是由于人体内的湿气是往下走的，所以4肢特别是脚部更容易出汗。脾胃与消化有关，如食品在胃肠道吸收不好，会致使脾气不足，进而引发心气不足，故而爱出汗。白天爱出汗，中医称为自汗，与气虚有关；晚上爱出汗为盗汗，与阴虚有关。在调理脾胃时，要据不同体质而定。

如果是气虚者，应多吃1些益气健脾的食品，如山药、薏米、莲子、赤小豆、茯苓等，少吃辛辣、油腻的食品；还可以用豆浆加水与米（或粳米）同煮为粥，以白糖调味，逐日2次；也可将大枣去核，与人参、大米同煮为粥，常常食之。如是阴虚者，则以养脾为主，可食人参排骨汤、黄芪汽锅鸡。多食冬瓜汤，也可祛湿。另外，食用酸枣也有止汗效果。

其他部份出汗，是由于热，越热汗就越多。

手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即便全身大汗，手心也应当是干的。而手常出汗的人，常常是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰冷的。有的人越到冬季手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬季手脚冰冷的话，应当就没错了吧。多吃些温补的食品调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和增进新陈代谢，应当会有不错的效果。

多汗药膳

百合粥

[功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。

[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少量。

[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，

便可食用，吃饱。

【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

黄蓍粥

[功效] 固表止汗，用於表虚自汗。

[材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适当。

[用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。

浮小麦饮

[功效] 益气固表止汗。

适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。

[材料] 浮小麦15克，红糖适当。

[用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。

小麦山药汤

[功效] 补气敛汗。

[材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少量。

[用法] 2药同煎取汁150毫升，加糖调味，

每服50毫升，早晚各服1次。

参归腰子

[功效] 补虚敛汗。主治病后衰弱而致的自汗或盗汗。

[材料] 人参10克，当归8克，

猪腰子1个，姜、葱、盐适当。

[用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，

与姜、葱、盐同放于盆内，加水适当，煮烂食之。

【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。

【当归】甘、辛，温。补血，活血。

生地黄鸡

[功效] 滋阴止盗汗。

[材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。

[用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。

【乌鸡】甘、平。

补虚劳亏损，治消渴，中恶亲信痛。

黑豆小麦饮

[功效] 祛风敛汗。

[材料] 黑豆15克，浮小麦15克。

[用法] 熬取2物汁液200毫升，加入糖调味频服，

每次服10毫升左右。

【黑豆】味甘，平。

补肾，明目镇心，久服，好色彩，不老。

止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。

韭菜根汤

[功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。

[材料] 韭菜根15根。

[用法] 将韭菜根加水适当，煎服。

【韭菜】味辛、微酸，温、涩。

归心，安5脏6腑，除胃中热。

归肾壮阳，止泄精，暖腰膝，

治吐血、尿血、唾血、衄血。

充肺气。韭菜根治诸癣。

泥鳅汤

[功效] 多汗、自汗、盗汗等症。

[材料] 泥鳅90克，食油适当。

[用法] 用热水洗去泥鳅身上黏液，剖腹取内脏，

再用清水洗净，滤去水分，用适当油煎至焦黄，

再加水1碗煮熟可服。

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