女性肾虚怎么办?肾虚的食疗方法

女人肾虚很容易衰老，你知道女人肾虚怎样办吗?你知道女人如何做才能够补肾保养容颜吗?今天就为大家推荐1些补肾的方法，来帮助大家补肾，让大家永葆年轻!…… 女人肾虚怎样办？肾虚食疗方法 1、山药...

女人肾虚很容易衰老，你知道女人肾虚怎样办吗你知道女人如何做才能够补肾保养容颜吗今天就为大家推荐1些补肾的方法，来帮助大家补肾，让大家永葆年轻!……

女人肾虚怎样办？肾虚食疗方法

1、山药：具滋肾益精的功效。山药中包括多种营养元素，有强健机体，补肾养肾的作用。凡女性有白带多、小便频等症状，都可以服用。

2、栗子：具有补肾壮腰的功效。每天早晚生食2颗栗子，能有助于医治老年肾亏、小便频繁等症状。建议用10颗栗子和猪肾、薏仁与大米1起熬煮成粥，这样对医治由1般肾虚引发的腰腿无力也有功效。

女人肾虚吃甚么食品

1、紫米补肾粥

原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

做法：①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水份。

②将紫米、黑米和糙米1同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟便可出锅。

2、黑豆米浆

原料：黑豆50克，黑米30克，枸杞适当。

做法：①将黑豆和黑米洗干净，提早1晚浸泡1夜。

②用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也1同倒入豆浆机。

③加入水量，趁热放入洗干净的枸杞，便可食用。

功效：滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。

补肾不要吃

1、生冷油腻食品：如冷饮、刺身、生黄瓜、西瓜、甜瓜及油炸食品。

2、辛辣食品：如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒。

③最后加蓝莓酱调味。

功效：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

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