牙龈发炎的预防保健方法

　　4.预防便秘

　　专家提醒，如果长时间便秘的话同样会导致牙龈炎的反复发作，因此在平时生活中必须要注意做好便秘的预防工作。预防便秘的方法其实很简单，只需要多吃新鲜水果和蔬菜，并且在生活中养成多喝水的习惯即可，这样便可清理肠胃从而达到预防便秘的作用。

　　这些都是预防牙龈发炎的有效方法，尤其是一些体质本身就比较弱的人群更要特别的注意这些方面，以此来保护口腔健康。