女性大姨妈来了要注意什么

　　   6.补充营养

         女性在月经期间由于失血，因此在月经干净后的1-5天时间内，应该尽量的多吃一些含有蛋白质、铁、矿物质等各种营养物质。比如像牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜等。在月经期间，也要注意补充营养，比如多吃一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果等食品。

         女性在面对大姨妈来了要注意什么的问题时，还要注意一点，那就是情绪方面的变化。很多女性在经期前的一段时间里，情绪会变得非常的暴躁并且易怒，这对月经以及身体健康都是非常不好的，因此要尽量控制脾气。