中国人九种体质的调理方法

　　痰湿体质：6.29%。

　　最受富贵病青睐。

　　心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。

　　重点人群：该体质的人多是单位领导，生活安逸的中老年人，男性多。喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉。

　　患病倾向：眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

　　调养方式：饮食清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、姜、蒜、海带、海藻、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。

　　平时多进行户外运动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。

　　温馨提示：可服用化痰祛湿方，常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金。

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