中国人九种体质的调理方法

　　湿热体质：9.88%。

　　性格表现急躁易怒。

　　如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就是就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便粘滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。

　　重点人群：南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人。喜欢吃煎炸烤等食物或嗜好烟酒的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人群，还多见于学生和商业服务人员。

　　患病倾向：疮疖、黄疸等病。

　　调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。应戒除烟酒。

　　不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

　　温馨提示：日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹等。

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