中国人九种体质的调理方法

　　气郁体质：8.73%。

　　现代“林妹妹”越来越多。

　　《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，多愁善感、忧郁脆弱。这种人一般比较瘦弱，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠。

　　重点人群：在整部《红楼梦》里，也就林妹妹一人属这种体质，但现在这种体质的人越来越多，可能与生活节奏快、压力大，人们容易情绪压抑，情志不畅有关。该体质的人多是年轻人，而且女性明显多于男性。

　　患病可能：失眠、抑郁症、神经官能症等。

　　调养方式：多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

　　尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。另外，要多参加集体性的运动，解除自我封闭状态。多结交朋友，及时向朋友倾诉不良情绪。

　　温馨提示：可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡舒肝散、越橘丸等调节。

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