上班族如何预防颈椎病

　　3．防风寒、潮湿．避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

　　4．积极治疗局部感染和其他疾病。

　　5．改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2h，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

         上班族除了要知道如何预防颈椎病之外，同时还要懂得如何减压，如果压力大而得不到及时的排解，很有可能会导致很多疾病的出现。