女性经常熬夜的危害

　　——累积成疾

　　“水果药膳双管齐下,夜生活会很健康”的说法是完全不正确的,水果和药膳最多只是起到弥补作用,试想长期熬夜的人,身体的细胞都没有充足的休息,没能实现自身的修复,水果、药膳怎么可能这么有效?

　　睡眠是人体身体恢复的一种主动过程,睡觉的时候人体的细胞进行修复,同时贮存能量,有利于精神和体力的恢复。睡眠分为浅睡、深睡、多梦等多个周期,每个周期都有不同的功能。长期熬夜带来的直接后果就是人体生物钟被打乱,而人体的神经机制、脑垂体的分泌等都和日夜的平衡相关,如果这些东西都紊乱,通过中药和食物则很难修复。如果偶尔熬夜,一般问题不大,可以通过食物、药物或其他方法来调理,但睡眠的作用是无法通过其他方式来替代的。

　　此外,专家还提醒,长期熬夜的人更易遭癌症之害,因为癌细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。毒害都是积少成多,逼近临界直至爆发,谁会想到重大疾病的发生,竟是根源于之前不在意地剥削自己的睡眠时间,造成多种损害。所以女性请每天尽量在12:00以前睡觉,千万不要经常熬夜。

        以上这些熬夜的危害所有的女性必须要提高警惕，要不想红颜被毁，必须要禁止熬夜。