上班族的致命饮食误区

　    5.进食速度过快

　 　有些上班族在吃早餐以及中餐的时候，经常会加工进餐的速度，以便于尽早的投入到工作中。这样的饮食习惯会使食物得不到充分 咀嚼，同时也不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，从而加重肠胃负担。

       而且咀嚼时间过短，会使迷走神经仍在过度兴奋之中，如果长时间这样的话就会因食欲亢进而肥胖。

　 　以上这些都是上班族经常犯的饮食误区，这些饮食误区除了会导致肥胖之外，同时还会促使上班族的身体亏虚。